Ushiro Ukemi: caída hacia atrás.
Puntos importantes:
- Mantener la barbilla pegada al pecho.
- Golpear con los brazos en el suelo, no muy separados del cuerpo.
- No levantar la espalda.
Yoko Ukemi: caída lateral
Puntos importantes:
- Golpea con el brazo que levantas.
- Siéntate lo más cerca posible del talón.
- Resbala la otra pierna sin apoyarla.
Mae Ukemi: caída de frente
Puntos importantes:
- Golpea sólo con los antebrazos y manos en forma de uve invertida.
- Las piernas deben permanecer abiertas y el cuerpo tenso.
Mae Mawari Ukemi: voltereta
Puntos importantes:
- Rodar por la parte más larga del cuerpo.
- En el momento de lanzarte, debes girar la cabeza mirando hacia tu pie atrasado.
- Las piernas deben ir por el aire abiertas y estiradas.
- No desmadejes el cuerpo, porque te puedes hacer daño en el hombro o en la cadera.
No hay comentarios:
Publicar un comentario